Association de la colline

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ACTIVITE DE L'ASSOCIATION:

Le début du Taïjiquan à Vétheuil remonte aux année 86. Patiemment au fil des années une activité régulière s'est instaurée pour finalement voir émerger l'association "La colline" en 2002.
Aujourd'hui l'association propose une pratique du Taijiquan le samedi matin avec une exploration de son coté martial , ainsi qu'une pratique du Qigong le lundi soir.
Durant l'été, les plus courageux se retrouvent en bord de seine quand le temps le permet, pour une pratique libre.

ACTIVITE TAIJIQUAN

Samedi 9h30 - 11h 20: Etirements (Shu Xin Zhan Gu Fa: apaiser le coeur en ouvrant les os)
travail de la taille et cercles.
Etude de la forme Yang traditionnelle (108)
Eventail d'insouciance du Simming.
11h30 - 12h30: pratique libre dans la salle.
ou
11h30- 12h30: Pratique martiale dans le dojo:

les chutes
renforcement du corps (Pai Da Gong)
Application des principes du taijiquan dans le travail à deux.

contact: Morada 06 82 22 56 31.

JI GONG

Lundi soir de 20h00 à 21h30, avec Bertrand
Contact, le soir et le mercredi au 01 34 78 15 78

LE TAIJIQUAN ? (se prononce taïchichuan)

Art martial chinois basé sur les concepts taoïstes de l'alternance du yin et du yang, le Taïjiquan ou boxe des opposés extrêmes serait né d'un rêve du moine taoïste Zhang Sanfeng il y a quelque 800 ans.

De nos jours le Taijiquan est connu pour ses vertus de bien-être, l'esthétisme de ses mouvements, la philosophie qui accompagne son apprentissage. Aussi sont nombreux les pratiquants qui se dirigent vers cet art pour y trouver une activité physique qui entretienne le corps sans laisser de coté l'esprit.
Au sein mêmes des écoles, de nombreuses variantes existent donnant à chaque lignée ses spécificités propres. On peut cependant y retrouver les mêmes catégories d'exercices, pratiqués avec des variantes:

exercices de base: postures, assouplissement, respiration
Taolu ou travail des formes de l'école (enchaînements)
Travail avec partenaire
Maniement des armes.

Quelques apports de la pratique:

L'enchaînement développe la perception interne de toutes les parties de son corps.
Il oblige à une présence à soi, une concentration continue en temps que la perception des directions qui sont le haut, le bas, l'arrière, l'avant, les cotés.
Le travail à deux va permettre au travers de gestes simples puis complexes d'apprendre à écouter l'autre, entendre son intention dans une attitude relâchée, apprendre à manifester sa propre intention de façon adaptée, de façon martiale ou non.
A un niveau plus profond, le relâchement apporte une plus grande flexibilité, une meilleure capacité à exprimer le yin et le yang, le souple et le ferme.